Ale czy kukurydza jest jadalna i zdrowa dla mojego psa? Ziarna kukurydzy zawieraj膮 nieco beta-karotenu oraz oko艂o 10 mg witaminy C (kukurydza gotowana na parze, nie z puszki). Oba s膮 silnymi przeciwutleniaczami, a beta-karoten jest prowitamin膮 witaminy A, witaminy oczu. Natomiast na przyk艂ad pietruszka zawiera prawie 100 razy wi臋cej Odpowied藕. Surowa kukurydza, prosto z kolby, jest ca艂kowicie zdrowa i nadaje si臋 do jedzenia. Dzieci na farmie zazwyczaj lubi膮 je艣膰 tak膮 m艂od膮 kukurydz臋. Je艣li zdecydujesz si臋 zje艣膰 kukurydz臋 w ten spos贸b upewnij si臋, 偶e jest m艂oda - zdziwisz si臋, jaka jest s艂odka, krucha i prawie mleczna. Umyj j膮 dobrze przed jedzeniem B艂膮d nr 2: Md艂y smak. Sa艂atka jarzynowa rz膮dzi swoimi prawami. Najsmaczniejsza sa艂atka to idealne po艂膮czenie smak贸w s艂odkiego, kwa艣nego, s艂onego i konkretnego. Konkret zapewniaj膮 sa艂atce gotowany ziemniak i jajko ugotowane na twardo. S艂odyczy dostarczy marchew i zielony groszek oraz surowe jab艂ko.
Cukrzycy mog膮 je艣膰 kukurydz臋, ale w ograniczonych ilo艣ciach. Kukurydza ma indeks glikemiczny ok. 55, to 艣redni IG. Wy偶szy indeks i potencja艂 podnoszenia cukrzy we krwi, maj膮 wyroby kukurydziane: makaron kukurydziany, popcorn, p艂atki kukurydziane. Sprawd藕, jak obni偶y膰 IG kukurydzy i jej wyrob贸w, by by艂a bardziej przyjazna dla diabetyk贸w.
Kukurydza jest 藕r贸d艂em karotenoid贸w (opr贸cz beta karotenu ulegaj膮cemu przekszta艂ceniu do witaminy A) - zawiera lutein臋 i zeaksantyn臋, kt贸re wp艂ywaj膮 na prawid艂owe funkcjonowanie narz膮du wzroku. Kukurydza nale偶y do warzyw o niskim indeksie glikemicznym. IG gotowanej kukurydzy wynosi 53, natomiast kukurydzy w puszce - oko艂o 46. Czy gotowana kukurydza jest zdrowa? Jedz膮c kukurydz臋, mamy wi臋c szans臋 zapobiec chronicznemu zm臋czeniu, apatii, nadmiernej senno艣ci, rozdra偶nieniu czy zaburzeniom l臋kowym. W kukurydzy jest r贸wnie偶 sporo witaminy E oraz cennych minera艂贸w: fosforu, 偶elaza, selenu, a tak偶e magnezu i potasu. XgPEA.
  • 0gkyyt1zzj.pages.dev/334
  • 0gkyyt1zzj.pages.dev/69
  • 0gkyyt1zzj.pages.dev/376
  • 0gkyyt1zzj.pages.dev/94
  • 0gkyyt1zzj.pages.dev/228
  • 0gkyyt1zzj.pages.dev/47
  • 0gkyyt1zzj.pages.dev/26
  • 0gkyyt1zzj.pages.dev/76
  • 0gkyyt1zzj.pages.dev/345

    • czy gotowana kukurydza jest zdrowa